めぐみこんにちは！
千葉市緑区越智町の結果出し痩身エステサロン「LILY BELL（リリーベル）」。15kgのダイエット成功者で体質改善・肌質改善のプロ！3児の母🍼めぐみです✨
この記事では、私が愛してやまない【ケイ素】について基本的な部分をお伝えします。
ケイ素はダイエット、美肌、美髪、血行促進、エイジングケアなど、さまざまな効果が期待でき、また私たちの体にいろいろな良い影響を与えてくれます♪
それではケイ素の基礎知識について、ご説明させていただきます。
水溶性ケイ素はミネラルの一種
そもそもケイ素とは、ミネラルの一種です。
地殻中で2番目に多い元素（1番は酸素）であり、シリカとも呼ばれます。元素記号はSiです。
（ちなみに1番目は酸素、3番目はアルミニウムだそうです）
ケイ素は土に根を生やす植物や穀物、根菜などに多く含まれています。
食物繊維の主成分でもあり、食べ物から摂取することも可能です。
しかし、普段の食生活からなかなか野菜をたくさんとりにくいという方、根菜類が苦手…という方も多いです。
水晶などからケイ素を取り出して飲みやすく加工した「水溶性ケイ素」が主成分のサプリメントを利用するのが一般的です。
美容だけでなく健康のためにもケイ素を摂取しよう
ケイ素が不足すると、肌トラブルが増えたり、髪や爪がぼろぼろになったり、痩せにくくなるなど、美容面においてさまざまな悪影響が出ます。
また、血管がもろくなったり、臓器や細胞が衰えたり、脳神経や脳細胞にも悪い影響を及ぼすなど、美容面だけでなく健康面まで支障が出てくることがあります。
キレイのためだけでなく、元気に過ごすためにもケイ素の存在はとても大切なんです。
産まれたときはすでに体内にたくさんのケイ素を持っている私たちですが、体内のケイ素の量は20歳前後でピークを迎え、そこから先はずーっと下り坂。30代も半ば頃になると、約半分まで減少しているそうです。
そして残念なことにケイ素は体内で生成することができません。
なので、キレイで健康に居続けるためには、食事などで積極的にケイ素を摂取するしかないのです😨
ケイ素がもたらす効果とは？
ケイ素にはどのような効果があるのかについて見ていきましょう。
まず、ケイ素は内蔵、脳、骨、筋肉といった、体を動かすために必要なあらゆる細胞を作り、維持するお手伝いをしてくれます。
また、コラーゲンなどをつなぎ合わせて健康的な肌、髪、爪を作っています。
さらに、デトックス効果もあり、体内に停滞しがちな老廃物をしっかり流して、内側から綺麗な体をつくることにも繋がります。
体の調子を整えてくれる効果もあるので、免疫力をアップさせたり、細胞の再生を促進する、血行を促進するといった効果も期待できます。
今よりもっと綺麗に、健康になりたいという方はぜひケイ素の摂取を意識してみてください♪
インターネットなどでも様々なサプリメントが出回っていますが、偽物や粗悪品にはお気をつけくださいね😉
高品質なサロン専売のケイ素サプリが欲しい方は、ぜひリリーベルの公式オンラインショップをご利用くださいませ❤
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