こんにちは！千葉市緑区のエステサロン「LILY BELL（リリーベル）」オーナーのめぐみです。
写真に写った自分を見て、「こんなに疲れて見えたかな」「え！すごい老けた！」とドキッとしたり。昔の服を着てみて、「似合わなくなったのかな」と落ち込んだり。年齢を重ねると、美容の悩みは単なる見た目の話ではなくなりますよね。
子どもたちとの時間も、仕事も、旅行も、おいしいごはんも楽しめる自分でいたい。だからこそ、40代以降の美容は、年齢を否定するためのものではなく、未来の自分を好きでいるための習慣だと思っています。
エイジングケアは、今の自分を否定しないことから
エイジングケアというと、シワ、たるみ、体型、白髪など、欠点を探すようなイメージになってしまうことがあります。でも、本当に大切なのは、鏡を見るたびに自分を責めないこと。
肌を守るために紫外線対策をする。疲れをためないために早く寝る。食事を抜かずにたんぱく質をとる。忙しくても、自分のためのサプリメントを飲む時間をつくる。こうした小さな行動は、「私は私を後回しにしない」というメッセージになります。
NMN・NADが注目される理由を、正しく知る
NMNは、NAD+に関わる前駆体として研究されている成分です。NAD+は、エネルギー代謝に関わる補酵素の一つであり、細胞内のさまざまな反応と関係しています。
NMNを含む食品について、現在のヒト研究だけから特定の美容・健康上の結果を導くことはできません。NMNのヒト試験では、NAD関連指標や安全性を検討する研究が報告されている一方、長期的な結果については、さらに研究が必要とされています。[1] [2]
リリーベルでは、NMNを含む栄養補助食品を、特別な変化を約束するものとしてはお伝えしません。食事・睡眠・紫外線対策など、日々の生活習慣を見直すときに、製品表示を確認して検討する選択肢の一つです。
40代からの美容は、生活リズムを整えるほど差がつく
どんなに良い化粧品を使っていても、睡眠を削って、食事を抜いて、ストレスをため込んでいたら、心も体も苦しくなります。美容にかける時間を増やせないときほど、毎日できることをシンプルにしてみましょう。
朝、カーテンを開けて光を浴びる。朝食か昼食でたんぱく質をとる。夜のスマホ時間を少し短くする。お風呂上がりに肌を保湿する。こうした小さな行動を続けると、外側と内側のケアが自然につながっていきます。
私も3人の子どもがいるので、「自分のために何かする時間なんてない」と思う日があります。でも、サプリメントを水で飲む30秒、化粧水をつけながら深呼吸する30秒なら、どんなに忙しい日にも作れます。特別な日だけ頑張るより、短くても自分に戻る時間を毎日持つことが、年齢を重ねるほど大切だと感じています。
バイタルプレックスの製品情報を確認したい方へ
バイタルプレックスには、NMN 500mg、リポソームNAD 20mg、ビタミンB群8種が配合されています。栄養補助食品を選ぶ際には、話題性だけで決めず、成分・摂取目安・注意事項・価格を確認し、日々の食事や生活習慣に取り入れるかを検討することが大切です。
製品表示上の摂取目安は1日2粒です。摂取のタイミングは容器ラベルおよび販売元の最新案内を確認してください。
体調や服薬に不安がある方は、必ず医師・薬剤師などに確認してから始めましょう。
未来の自分のために、毎日続けるならどちらを選ぶ？
ここでは、NMNだけに絞って見てみましょう。食べものは美容と健康の土台です。そのうえで、食品中ではごく微量になりやすいNMNを、バイタルプレックス1日2粒の表示量である500mgまで毎日意識しようとすると、どのくらいの量と費用になるのでしょうか。NMNには、公的に定められた1日必要量はありません。次の表はあくまで単純比較の参考値です。
| 比較するもの | NMN量 | 量・費用の目安 |
|---|---|---|
| ブロッコリー | 食品100g当たり約1mg | NMN 500mgに単純換算すると約50kg／約36,200円 |
| バイタルプレックス | 1日2粒で500mg | 1日約324円 |
ブロッコリーを50kg食べる必要があるという話ではありません。野菜を食べることにはNMN以外にも大切な意味がありますし、野菜を含む食事を楽しむことが基本です。表は、食品と製品の優劣や、同じ結果を示すものではありません。
毎日の食事、睡眠、紫外線対策、スキンケアを大切にしたうえで、栄養補助食品を検討する場合は、製品情報を確認してください。1日2粒・約324円は、確認日時点の製品価格から計算した目安です。
比較表の見方：これはNMN量の単純比較です。NMNに1日必要量は設定されておらず、食品と製品では吸収・体内での働き・体感が同じとは限りません。食品をサプリメントへ置き換えるための表ではなく、食品価格は地域・時期・購入先で変動します。
ブロッコリーのNMN量は、食品100g当たりおよそ1mgという研究紹介値を用い、500mgを約50kgとして計算しました。価格は特別区部の2026年1月・税込参考価格724円／kgです。
公式オンラインショップについて
リリーベルの公式オンラインショップは、会員様限定のためURLを非公開にしています🔒️
ご利用をご希望の方は、以下の3ステップでご案内しています。
① リリーベル公式LINEを友だち追加
② 簡単なアンケートに回答
最初に届くメッセージから、1分程度のアンケートにご回答ください。
③ 会員限定オンラインショップへ
アンケート回答後に届くメッセージ、またはトーク画面下のリッチメニューからご利用いただけます。
商品選び・使い方・最新キャンペーンについて迷う場合も、公式LINEからお気軽にご相談くださいね☺