睡眠の質が下がると悪いことばかり・・・。あなたは大丈夫?

めぐみ

こんにちは!
千葉市緑区越智町の結果出し痩身エステサロン「LILY BELL(リリーベル)」。15kgダイエッターで体質改善・肌質改善のプロ!3児の母🍼めぐみです✨

突然ですが、あなたは【睡眠の質】を意識していますか?

お手入れやカウンセリングをしながら、

最近よく思うのが

どの年齢層の方も睡眠の質が悪い!!!😱

ということです💦

睡眠の質が下がると

✔太る
✔痩せない
✔老ける
✔メンタルやられる
✔病気になりやすくなる

とっても悪いこと尽くし💔

例え時間は8時間寝られてたとしても

【睡眠の質】が悪いと意味がありません💦

睡眠は【寝始めから90分】が勝負と言われております🔥

最初の90分でどれだけ高い質の睡眠がとれるかによって、その後の睡眠の質も変わってくるんですね。

・寝る前30分のスマホいじりNG🆖
・寝る前2時間の食事NG🆖
・寝る前1時間半の入浴NG🆖

…私は無理🤣🤣

あなたはどうですか?🥹
いける人、尊敬します🙇‍♀️🙇‍♀️🙇‍♀️

なので、手っ取り早くサプリや寝巻き、寝具にこだわろうと思ってます😌✨

せっかく痩せたくても睡眠の質が悪かったら意味がありませんので…😭

特に妊娠中やお子さんが小さい方はそういった物に頼ってもいいんです!
無理せず楽しく過ごしましょうね︎‪💕

何せ現在妊娠8ヶ月のめぐみ…
お腹ポンポコリンで睡眠の質最悪です💤😥

睡眠の質をあげるには…

・CBDオイル(社長イチオシ‼️モニター募集中🎶)
・光電子のマット(値上げ前大人気商品)
・光電子のブランケット(新商品❤予約も可能です!)

がオススメです☺️✨
特に光電子は値上げ前のキャンペーンで購入したい方増えてます〜🔥

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それでは、今日も良い睡眠を🛌🍀

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