あんなにキレイな女優さんだってやってる。16時間ファスティングはホントにオススメです✨

めぐみ

こんにちは！
千葉市緑区越智町の結果出し痩身エステサロン「LILY BELL（リリーベル）」。15kgダイエッターで体質改善・肌質改善のプロ！3児の母🍼めぐみです✨

めぐみは先日銀座へ行き、仲良しサロンさんと情報交換やお勉強をしてきました👀

バストアップサロンさんや脱毛・フェイシャルエステサロンさんと一緒にアレコレと情報を交換☺
とっても充実した１日でした💗

やはり新しい情報を仕入れるのってとても大事✨

そしてそれを自分の生活に取り入れていくのはさらに大事ですね😉

さて！
先日はこんなニュースを見ましたので共有させていただきます🔥

藤原紀香　自身の食生活披露「だまされたと思って1週間、食べてみて」オススメの朝食

⏫こちらです⏫

藤原紀香さんの身体にまつわる健康法についてです✨

大事なのは最後の段落です！！！

…とその前に…藤原紀香さんって52歳なんですね！すんごいキレイですよね～❣
こんな50代目指したい…🌞
（こんなに色気ないですけど😂！！）

さて本題✋
藤原紀香さんも【16時間食事をとらない時間を設けている】んだそうです✨

そうですそうです！
まさにめぐみが常日頃おすすめしている【16時間ファスティング】ですね🎵

もちろん寝ている時間もこの時間に含まれるので…
3食食べている方もだいたい7～８時間ぐらいはファスティング出来ている計算です⌛

でも実は・・・３食って食べ過ぎ💦

20時にご飯を食べ終わってゆっくりして～寝て～朝は腸の善玉菌ちゃんが喜ぶ🍚酵素を飲みましょう！！

そして～～12時からお昼ごはん！

そうすると藤原紀香さんのように若々しくキレイに居られちゃいますよ❣
割りと芸能人や見られる仕事をしている方は16時間ファスティングをされている方が多いです！

健康に・美しく居られるためにも🌞

私と一緒に朝ファスしませんか～？🎵

https://shop.lilybell.tokyo/herbzyme/

⏫大人気の善玉菌の🍚はこちらです⏫
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