めぐみこんにちは！千葉市緑区越智町のエステサロン「LILY BELL（リリーベル）」オーナーのめぐみです。
15kgのダイエット経験者。3人の子どもを育てながら、ファスティングカウンセラーや妊活マイスターなどの資格を活かし、美肌と痩身のお手入れだけでなく、お客様の健康と美容をサポートする活動をしています。
「運動も食事制限も頑張っているのに、なぜか体重が減らない…😭」
「少し気を抜くと、すぐにリバウンドしちゃう…」
ダイエットの停滞期や
リバウンドに悩んでいる方、
多いのではないでしょうか？
リリーベルでも、
お客様からこのご相談を
いただくことが本当に多いです。
でも、安心してください！
その原因、
実はあなたの頑張り不足ではなく、
細胞レベルの「サビつき」
にあるかもしれません！
今日は、
ダイエットの盲点になりがちな
「活性酸素」の正体と、
細胞レベルで燃焼効率を上げる
めぐみ流３つの秘訣を
ご紹介します🔥
ダイエットの盲点！
「細胞のサビ」が
代謝を止める💔
💓頑張っても痩せないのは
「ミトコンドリア」が
サビているから！？
わたしたちの体には
脂肪を燃やしてエネルギーに変える
ための「工場」があります。
それが、細胞の中にある
ミトコンドリアです！
（別名=脂肪を燃やす工場）
ダイエットを成功させるには
このミトコンドリアが
元気いっぱいに働いてくれる
ことが絶対条件なんです。
ところが、
この大切なミトコンドリアを攻撃し
燃焼効率を低下させてしまうのが
「活性酸素」なんです！
活性酸素が増えると
ミトコンドリアが傷つき、
脂肪を燃やす力が
弱まってしまいます。
これが、
頑張っているのに痩せない
【痩せにくい体質】になってしまう
最大の原因なんです😱💦
💓特にダイエットの
敵となる活性酸素
| 活性酸素の種類 | ダイエットへの影響 | なぜ敵なの？ |
|---|---|---|
| スーパーオキシド | ミトコンドリアを攻撃！ | 激しい運動や過度な食事制限で大量発生し、脂肪燃焼工場であるミトコンドリアを傷つけ、代謝を低下させます。 |
| 過酸化脂質 | 代謝を妨げる！ | 酸化した油が体内に溜まり、細胞の働きを邪魔します。血流も悪くなり、脂肪が燃えにくい体質に繋がります。 |
頑張りが裏目に出る！
活性酸素を増やす
ダイエットの落とし穴😭
「ダイエットのために頑張っているのに、それが逆に活性酸素を増やしているなんて…！」
と、びっくりしますよね。
実は、
間違ったダイエットは、
かえって活性酸素を増やし
リバウンドしやすい体質
を作ってしまうんです。
間違ったダイエット
の一例は以下の通りです。
間違ったダイエットの一例
- 過度な運動：
-
「脂肪を燃やさなきゃ！」と頑張りすぎる激しい運動は、一時的に活性酸素を大量発生させます。運動後のケアを怠ると、ミトコンドリアが傷つき、燃焼効率が落ちてしまうという、悲しい結果に繋がることも…😭
- 極端な食事制限：
-
食事を極端に減らすと、体内の抗酸化力（活性酸素を消す力）が低下してしまいます。また、栄養不足で代謝に必要な酵素が作られなくなり、燃焼効率がガタ落ちします。
- 酸化した油の摂取：
-
ダイエット中でも、揚げ物や古い油を使った食事はNG！過酸化脂質を直接体内に取り込むことになり、代謝を妨げます。
- ストレス・睡眠不足：
-
ストレスホルモン（コルチゾール）が増えると、脂肪を溜め込みやすくなります。また、睡眠不足は代謝に必要なホルモンの分泌を妨げ、活性酸素を処理する力も弱めてしまいます。
細胞をサビから守り、
燃焼効率を上げる
３つの秘訣🔥
間違ったダイエットについて
心配になったかもしれません。
でも安心してください🙆
活性酸素の正体と原因が分かれば
対策は簡単なんです！
細胞レベルで燃焼体質に
変わるための３つの秘訣を
ご紹介します。
🥇秘訣１：
ミトコンドリアを守り、
燃焼効率をサポート！
燃焼工場であるミトコンドリアを
活性酸素から守り、
元気に働いてもらうこと
が最優先です！
ミトコンドリアを元気にするには💪
方法①
激しい運動よりも、軽い有酸素運動（ウォーキングなど）を継続しましょう。無理のない範囲で、ミトコンドリアを刺激することが大切です。
方法②
リリーベル一押しのサプリ「フィトプレックス」で、ミトコンドリアを徹底サポート！
「フィトプレックス」に含まれるαリポ酸（解説：ミトコンドリアのエネルギー生産を助ける成分）やコエンザイムQ10（解説：ミトコンドリアの働きに欠かせない成分）といった成分が、ミトコンドリアを活性酸素から守り、脂肪を燃やす力をサポートしてくれます。
細胞レベルで燃焼効率をサポートしてくれるので、「頑張っているのに痩せない」という悩みにアプローチできちゃいますよ！
🥈秘訣２：
腸内環境を整えて、
代謝をサポート！
腸内環境は、
代謝やホルモンバランスに
深く関わっています。
腸を整えることは、
ダイエット成功への近道です✨️
腸を整えるには🤔
方法①
物繊維が豊富な野菜や海藻類を意識的に摂取しましょう。
方法②
リリーベル一押しのサプリ「グリーンモンスター」や「ソイルソウル」（通称：腸活サプリ）で、腸内環境を徹底サポート！
グリーンモンスターのTN-3乳酸菌は、腸内環境を整え、代謝をサポートする短鎖脂肪酸の生成を助けます。
ソイルソウルは、腸内環境を整えることで、体の巡りをサポートし、ダイエット中のスッキリを助けてくれます。
🥉秘訣３：
質の良い睡眠で、
ホルモンを味方につける！
睡眠中に分泌される
成長ホルモンは、
脂肪燃焼を助ける
大切なホルモンです。
７時間を目安に、
質の良い睡眠を
心がけましょう💤
おすすめは光電子アイテム
光電子®繊維を使ったアイテムは、
体温を心地よく保ち、
質の高い睡眠をサポートしてくれます。
睡眠の質が上がれば、
自然と代謝もサポートされます✨
ぜひ光電子インナーや寝具も
ご検討くださいませ☺️
まとめ：
細胞レベルで変わる！
もう「頑張っても痩せない」
なんて言わせません！💖
ダイエットの成功は、
「細胞のサビ」をいかに防ぎ、
ミトコンドリアを
元気に働かせるかに
かかっています。
フィトプレックスで
ミトコンドリアを守り、
グリーンモンスターや
ソイルソウルで
腸内環境を整える。
そして、光電子®で
質の良い睡眠をサポートする。
この内側からの徹底サポートこそ
リバウンドしない
燃焼体質を作る鍵なんです！
もう二度と
「頑張っても痩せない」
なんて言わせません！
めぐみと一緒に、
細胞レベルから生まれ変わって、
理想の体を手に入れましょう！
あなたのダイエット、
めぐみが全力でサポートします！
めぐみと直接やりとりができます😊
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